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さよなら睡眠不足!快眠生活を手に入れよう!

睡眠快眠

最近ちゃんと寝ているのに朝がつらい、疲れが取れない。
「快眠できるようになりたい!」と切望する、そんな睡眠不足が解消できない人が近年増えてきているそうです。
睡眠障害にはストレスや騒音など、様々な要因があり、睡眠の改善をアドバイスしてくれる人材はいろいろな人と場所に求められています。
今回は人々に快眠を提供することができる睡眠のアドバイザーの資格についてまとめました。

快眠を提案してくれる「美快眠セラピスト」「安眠インストラクター」

快眠を指導する資格には様々なものがあり、中でも勉強することで様々な技術を身につけられ、自分自身にも役立つオススメの資格は、日本アロマメディカル心理セラピー協会(JAAMP)が認定する「美快眠セラピスト」と、日本インストラクター協会(JIA)が認定する「安眠インストラクター」という資格です。

美快眠セラピスト

美快眠セラピストとは睡眠の原理など、睡眠に関する基礎的な知識を持ち、現代社会における様々な睡眠障害に理解があり、その治療と快適な睡眠への導入ができる人に認定される資格です。
生理学的に睡眠を学習ことになり、睡眠に対する知識を深めることができます。

安眠インストラクター

安眠インストラクターとは、快適な眠りを人に教えるインストラクターで、インストラクターになるには睡眠に関する基礎知識はもちろん、病気やストレスなどの心理的要因・騒音などの環境的要因といった睡眠障害となるものに関する知識が必要です。
資格を取得するとカルチャースクールなどでの講師活動が許可されます。

受験について

どちらもインターネットから申請可能で在宅受験が可能です。
7割の評価があれば合格です。受験料は各1万円となります。
受験日など詳しくは下記のリンクをご参照ください。
https://www.domap.net/

https://www.jpinstructor.org/

合格をめざして

どちらの資格にも、合格に向けた数多くのスクールや講座があり、通信教育の講座も豊富にあります。ネットでそれぞれの資格について「快眠セラピスト 通信講座 ランキング」や「安眠インストラクター 資格」などの検索ワードで調べると、通信教育やスクールに関する情報がすぐに出てきます。
「美快眠セラピスト」「安眠インストラクター」は、それぞれ人気の資格なので、検索するといろいろなサイトが上がってきます。
値段や内容も様々ですので、それぞれのサイトの口コミなどの評判を比較し、よく調べた上で自分に合った、楽しく学べるものを選ぶと良いでしょう。

美容と健康に質の良い睡眠は欠かせません。
安眠を妨げるものには、病気やストレス、不安などの心理的要因と、騒音や気温などの環境的要因があり、毎日の睡眠をより良いものにするためには、これらの要因を理解していくことが重要です。
資格を取得し、睡眠をコントロールすることで理想のコンディションに近づき、美容と健康を手に入れましょう。
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